習慣化の本30冊｜書評と要点（2ページ目） | ブクドリ

太ると、脳は物理的に縮む

『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』メンタリストDaiGo

『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』(メンタリストDaiGo)の要約。283人を16週間追いかけた試験で、いちばん体重が落ちたのは「朝食を抜いたグループ」でした。

『億までの人億からの人』田中渓

銀行にお金を預けている。それだけで安全だと思っていました。『億までの人億からの人』(田中渓)の要約。

『科学的に正しい筋トレ最強の教科書』庵野拓将

筋トレで一番大事なのは、重いバーベルを根性で挙げることだと思っていませんか。『科学的に正しい筋トレ最強の教科書』(庵野拓将)の要約。

『ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』ジェームズ・クリアー

「意志が弱いから、続かない」。もし本気でそう思っているなら、この本はその前提を静かに崩してきます。『ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』(ジェームズ・クリアー)の要約。

『ポジティブ・チェンジ』メンタリストDaiGo

自己啓発本を何冊も読んだのに、自分は何も変わらなかった。そんな経験はありませんか。『ポジティブ・チェンジ』(メンタリストDaiGo)の要約。

『日本のみなさんにお伝えしたい48のWhy』厚切りジェイソン

進路や転職で迷ったとき、あなたは最初に誰の顔を思い浮かべますか。『日本のみなさんにお伝えしたい48のWhy』(厚切りジェイソン)の要約。

『嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命』ヒトデ

「人生を変えたい」と思った瞬間、私たちはなぜか大きな目標を立てがちです。『嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命』(ヒトデ)の要約。

『「手紙屋」蛍雪篇』喜多川泰

『「手紙屋」蛍雪篇』(喜多川泰)の要約。「何のために勉強するの?」

『書く習慣』いしかわゆき

『書く習慣』(いしかわゆき)の要約。「あの上司、ほんとクソだわ」

『FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略』ベンジャミン・ハーディ

新年に「今年こそ続けるぞ」と決めたのに、数週間で元に戻る。そして「自分は意志が弱い」と自分を責める。『FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略』(ベンジャミン・ハーディ)の要約。