健康・メンタルの本
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
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結局、能力じゃなくて「体調」だった
『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』サムの本解説ch
「気合が足りない」「もっと集中しろ」。仕事がうまく回らないとき、私たちはつい自分の気持ちを責めます。『世界のベストセラー41冊から僕が導き出した「日本人」が「仕事」で最高のパフォーマンスを発揮する方法』(サムの本解説ch)の要約。
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頭のいい人は「思考の型」を何百個も持っている
『超一流が実践する思考法を世界中から集めて一冊にまとめてみた。』ガブリエル・ワインバーグ＆ローレン・マッキャン
頭のいい人と、そうでない人。その差は、地頭やIQではないのかもしれません。『超一流が実践する思考法を世界中から集めて一冊にまとめてみた。』(ガブリエル・ワインバーグ＆ローレン・マッキャン)の要約。
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パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ
「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。
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資産は、脳の中でつくられる
『すべてうまくいく人はこう考える』デイビッド・J・シュワルツ氏
成功は、運や生まれ持った才能で決まる。多くの人がそう信じています。『すべてうまくいく人はこう考える』(デイビッド・J・シュワルツ氏)の要約。
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脳は中年期がピーク。三日坊主は意志でなく「脳の基礎体力」の問題だった
『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』加藤俊徳さん
資格の勉強を始めたのに、三日坊主で終わった。最近ド忘れが増えた。それを「年のせい」「自分の意志が弱いから」だと思っていませんか。『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』(加藤俊徳さん)の要約。
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痩せないのはカロリーではなく「ホルモン」のせいだった
『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』ジェイソン・ファン氏
「食べる量を減らして、運動を増やす」。『トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング』(ジェイソン・ファン氏)の要約。
