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『ストレス脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの不安は、脳が正常に働いている証拠
夜中に目が覚めて、まだ起きてもいないことをぐるぐる考えてしまう。この安全な時代に、なぜ心だけがこんなに落ち着かないのか。『ストレス脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は消すものではなく「使う」もの
夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
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『究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は「敵」じゃなかった
「不安をなくしたい」と思ったことがある人、正直に手を挙げてほしい。『究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
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『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ｜パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。
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『考えすぎないコツ』枡野俊明さん｜不安は雪だるま、転がすほど大きくなる
「もし失敗したらどうしよう」「あの一言で怒らせたかもしれない」。『考えすぎないコツ』(枡野俊明さん)の要約。
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『カーネギー話し方入門』D・カーネギー｜リンカーンも震えていた。恐怖を武器に変える話し方の技術
『カーネギー話し方入門』(D・カーネギー)の要約。「人前で話すのが怖い」。
