脳科学の本
書評41冊・コラム12本
-
気合いではなく「脳の取扱説明書」で働く
『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』デイビッド・ロック氏
夕方になると、頭が回らなくなる。メールを片づけ、会議をこなし、いざ大事な企画を考えようとすると、もう何も浮かばない。『最高の脳で働く方法 Your Brain at Work』(デイビッド・ロック氏)の要約。
-
集中できないのは意志じゃなく「脳のエネルギー漏れ」だった
『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー氏
午後3時、頭に霧がかかったみたいになる。さっきまで考えていたことが、言葉にならない。『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』(デイヴ・アスプリー氏)の要約。
-
-
話が通じない相手は、脳が「ワニ」になっている
『あいては人か 話が通じないときワニかもしれません』レーナ・スコーグホルム氏
会議で正論を言ったのに、相手が急に黙り込む。あるいは、いきなり怒鳴り返してくる。『あいては人か 話が通じないときワニかもしれません』(レーナ・スコーグホルム氏)の要約。
-
パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ
「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。
-
脳は中年期がピーク。三日坊主は意志でなく「脳の基礎体力」の問題だった
『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』加藤俊徳さん
資格の勉強を始めたのに、三日坊主で終わった。最近ド忘れが増えた。それを「年のせい」「自分の意志が弱いから」だと思っていませんか。『一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方』(加藤俊徳さん)の要約。
-
ストレスは気のせいではなく、内科の病気を作っている
『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん
「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。
-
-
あなたの体は20万年前のまま、アップデートされていない
『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』ジョン・J・レイティ
あなたのスマホは毎年アップデートされます。でも、あなたの体はどうでしょう？『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』(ジョン・J・レイティ)の要約。
-
不調はあなたのせいではなく、脳のコンディションのせいだった
『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』平井麻依子さん
最近、仕事に前より時間がかかる。集中が続かない。小さなことでイラッとする。『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』(平井麻依子さん)の要約。
