健康・メンタルの本
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
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あなたの体は20万年前のまま、アップデートされていない
『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』ジョン・J・レイティ
あなたのスマホは毎年アップデートされます。でも、あなたの体はどうでしょう？『Go Wild 野生の体を取り戻せ！』(ジョン・J・レイティ)の要約。
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不調はあなたのせいではなく、脳のコンディションのせいだった
『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』平井麻依子さん
最近、仕事に前より時間がかかる。集中が続かない。小さなことでイラッとする。『「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた』(平井麻依子さん)の要約。
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腹八分目が正しい理由を、細胞は知っていた
『LIFE SCIENCE』吉森保さん
「脂っこいものを食べ過ぎると、脂肪が溜まって脂肪肝になる」。私はずっとそう思っていました。『LIFE SCIENCE』(吉森保さん)の要約。
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変えられるのは、過去でも他人でもなく「いまの3秒」だけ
『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』ジェレミー・ハンター氏
うまくいかないとき、私たちはまず「他人」か「環境」を変えようとします。『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』(ジェレミー・ハンター氏)の要約。
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AIに仕事を奪われる前に、冷笑をやめる
『きみに冷笑は似合わない。』山田尚史さん
「どうせ無理でしょ」と斜に構えた瞬間、あなたは成功から一歩遠ざかっている。『きみに冷笑は似合わない。』(山田尚史さん)の要約。
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最高の力は「フロー」ではなく感情が引き出す
『ゾーンに入る EQが導く最高パフォーマンス』ダニエル・ゴールマン
最高のパフォーマンスとは、寝食を忘れて没頭する「フロー」だと思っていました。でも、その思い込みこそが私たちを燃え尽きさせていた。『ゾーンに入る EQが導く最高パフォーマンス』(ダニエル・ゴールマン)の要約。
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