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『ドーパミン中毒』アンナ・レンブケ｜快楽を追うほど、幸せから遠ざかる脳の理由
前例のない豊かさ、自由、テクノロジーの中で暮らしているのに、私たちはなぜこれほど不安で、うつっぽくて、疲れているのでしょうか。『ドーパミン中毒』(アンナ・レンブケ)の要約。
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『ストレス脳』アンデシュ・ハンセン｜あなたの不安は、脳が正常に働いている証拠
夜中に目が覚めて、まだ起きてもいないことをぐるぐる考えてしまう。この安全な時代に、なぜ心だけがこんなに落ち着かないのか。『ストレス脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』青砥瑞人｜やり方は、誰かにもらうものではなかった
「この方法でうまくいった」という他人の成功法則を試して、自分には効かなかった経験はありませんか。『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』(青砥瑞人)の要約。
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『話を聞かない男、地図が読めない女』アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ｜すれ違いは愛情不足ではなく「脳の作り」だった
冷蔵庫の前で「バターどこ?」と聞く夫。目の前の棚にあるのに、見つからない。『話を聞かない男、地図が読めない女』(アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ)の要約。
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『ポルノ脳』新出善一｜やめられないのは意志ではなく「ドーパミン不足」だった
「やめたいのに、やめられない」。そして気合いで禁欲を試みては、また挫折する。『ポルノ脳』(新出善一)の要約。
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『妻のトリセツ』黒川伊保子｜妻の怒りは「今」ではなく「過去の総決算」だった
「なんで、そんな10年前のことを今さら持ち出すんだ」『妻のトリセツ』(黒川伊保子)の要約。
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『睡眠こそ最強の解決策である』マシュー・ウォーカー｜睡眠は健康の「柱」ではなく「基盤」だった
目覚まし時計なしで、スッキリ起きられた日はいつでしたか。『睡眠こそ最強の解決策である』(マシュー・ウォーカー)の要約。
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『バカと無知』橘玲｜炎上も差別も、旧石器時代の脳のせいだった
ニュースやSNSを見て「なぜあの人はあんなに怒っているのか」とモヤモヤする。その違和感の正体を、橘玲さんは脳の設計図から説明します。『バカと無知』(橘玲)の要約。
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『高速仕事術』上岡正明｜準備が完璧な人ほど、いつまでも始められない
企画書を書く前に、まず「うまい書き方」を検索する。本を読む。動画を観る。準備が整ってから、ようやく手を動かす。『高速仕事術』(上岡正明)の要約。
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『医者が教えるサウナの教科書』加藤容崇｜「ととのう」の正体は、たった2分間の奇跡だった
休日に何時間もぼーっとしていたのに、夕方になっても頭が重い。そんな経験、ありませんか。『医者が教えるサウナの教科書』(加藤容崇)の要約。
