脳科学の本41冊｜書評と要点（4ページ目） | ブクドリ

あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている

『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン

なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。

『運動脳』アンデシュ・ハンセン

クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。

『究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo

「不安をなくしたい」と思ったことがある人、正直に手を挙げてほしい。『究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。

『脳が認める最強の集中力』林成之さん

机に向かった。やる気はある。なのに10分でスマホを触っている。『脳が認める最強の集中力』(林成之さん)の要約。

『脳を鍛えるには運動しかない！』ジョン・J・レイティ氏

ある高校が体育の授業を変えただけで、生徒の学力が世界トップになりました。『脳を鍛えるには運動しかない！』(ジョン・J・レイティ氏)の要約。

『Chatter（チャッター）』イーサン・クロス氏

夜、布団に入ってから、昼間の失敗が頭の中で再生され続けて眠れない。『Chatter（チャッター）』(イーサン・クロス氏)の要約。

『生成AIと脳』池谷裕二

「創造力は人間にしかない」と、私たちはずっと信じてきました。『生成AIと脳』(池谷裕二)の要約。

『隠れた能力をどこまでも引き出す苫米地式コーチング』苫米地英人

「もっとがんばらなければ」「努力が足りないから結果が出ないんだ」──そう自分を追い込んでいませんか。認知科学者の苫米地英人氏は、この前提その…『隠れた能力をどこまでも引き出す苫米地式コーチング』(苫米地英人)の要約。

『スタンフォードの心理学講義』ケリー・マクゴニガル

『スタンフォードの心理学講義』(ケリー・マクゴニガル)の要約。「成長したい」

『集中力がすべてを解決する』樺沢紫苑さん

会議中にスマホがブッと鳴った。見なくても、もう集中は切れています。『集中力がすべてを解決する』(樺沢紫苑さん)の要約。