マインドフルネスの本26冊｜書評と要点（3ページ目） | ブクドリ

1日15分、ペンを持つだけで人生のカオスが整理される

『書く瞑想』古川武士

毎日やることに追われて、頭がパンク寸前。『書く瞑想』(古川武士)の要約。

『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん

「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。

『忘我思考』伊藤東凌

「自己肯定感を高めよう」。この言葉を、もう何度聞いたでしょうか。『忘我思考』(伊藤東凌)の要約。

『考えすぎないコツ』枡野俊明さん

「もし失敗したらどうしよう」「あの一言で怒らせたかもしれない」。『考えすぎないコツ』(枡野俊明さん)の要約。

『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』ジェレミー・ハンター氏

うまくいかないとき、私たちはまず「他人」か「環境」を変えようとします。『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』(ジェレミー・ハンター氏)の要約。

『無（最高の状態）』鈴木祐さん

夜中にふと目が覚めて、昼間のやりとりを何度も再生してしまう。あの一言、まずかったかな、と。『無（最高の状態）』(鈴木祐さん)の要約。

『最高の体調』鈴木祐さん

しっかり寝ているのに、疲れがとれない。集中力が続かない。『最高の体調』(鈴木祐さん)の要約。

『自分を休ませる練習』矢作直樹

「休みなさい」と言われても、休めない。『自分を休ませる練習』(矢作直樹)の要約。