メンタルの本
書評30冊・コラム7本
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悩んだら、まず寝ろ食べろ運動しろ
『ストレスゼロの生き方』Testosterone
職場で理不尽なことを言われた夜、布団に入ってからも頭の中で言い返している。そんな経験、ありませんか。『ストレスゼロの生き方』(Testosterone)の要約。
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悩みは出来事ではなく、心の「反応」が作っている
『これも修行のうち。』草薙龍瞬
朝の満員電車で、隣の人の咳払いにイラッとする。上司の一言が頭から離れず、夜になっても反芻している。『これも修行のうち。』(草薙龍瞬)の要約。
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目標を捨てたら、人生が動き出した
『底辺駐在員がアメリカで学んだ ギリギリ消耗しない生き方』US生活＆旅行
「駐在員」と聞くと、高学歴で優秀なエリートを思い浮かべませんか。『底辺駐在員がアメリカで学んだ ギリギリ消耗しない生き方』(US生活＆旅行)の要約。
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自己肯定感は「高く保つ」のではなく「揺れていい」
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』中島輝
朝、鏡を見て自分の嫌なところをまず探してしまう。SNSを開くと、いつのまにか「いいね」の数を数えている。『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』(中島輝)の要約。
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不安は消すものではなく「使う」もの
『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo
夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
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地位や財産は「親指の大きさ」と同じ
『うまくいっている人の考え方 完全版』ジェリー・ミンチントン
ミスをした自分に、心の中でどんな言葉をかけていますか。『うまくいっている人の考え方 完全版』(ジェリー・ミンチントン)の要約。
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「強い心」は性格ではなく、作れる
『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』星渉
新しいことに挑戦しようとすると、決まって不安になる。あなたが弱いからではありません。『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』(星渉)の要約。
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先入観を外した先に、まだ誰もやっていない景色がある
『不可能を可能にする 大谷翔平120の思考』大谷翔平さん
「先入観は可能を不可能にする」。『不可能を可能にする 大谷翔平120の思考』(大谷翔平さん)の要約。
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株で勝てないのは「やりすぎ」だから
『「確率思考」で市場を制する最強の投資術』エミン・ユルマズ氏
「投資はギャンブルだから怖い」。そう思って、ずっと現金のまま置いていました。『「確率思考」で市場を制する最強の投資術』(エミン・ユルマズ氏)の要約。
