脳科学の本41冊｜書評と要点（3ページ目） | ブクドリ

やめられないのは意志ではなく「ドーパミン不足」だった

『ポルノ脳』新出善一

「やめたいのに、やめられない」。そして気合いで禁欲を試みては、また挫折する。『ポルノ脳』(新出善一)の要約。

『妻のトリセツ』黒川伊保子

「なんで、そんな10年前のことを今さら持ち出すんだ」『妻のトリセツ』(黒川伊保子)の要約。

『睡眠こそ最強の解決策である』マシュー・ウォーカー

目覚まし時計なしで、スッキリ起きられた日はいつでしたか。『睡眠こそ最強の解決策である』(マシュー・ウォーカー)の要約。

『バカと無知』橘玲

ニュースやSNSを見て「なぜあの人はあんなに怒っているのか」とモヤモヤする。その違和感の正体を、橘玲さんは脳の設計図から説明します。『バカと無知』(橘玲)の要約。

『高速仕事術』上岡正明

企画書を書く前に、まず「うまい書き方」を検索する。本を読む。動画を観る。準備が整ってから、ようやく手を動かす。『高速仕事術』(上岡正明)の要約。

『医者が教えるサウナの教科書』加藤容崇

休日に何時間もぼーっとしていたのに、夕方になっても頭が重い。そんな経験、ありませんか。『医者が教えるサウナの教科書』(加藤容崇)の要約。

『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』ジェームズ・ドゥティ

家賃も払えない家で育った12歳の少年が、町の手品用品店で「人生を変える魔法」を教わります。『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』(ジェームズ・ドゥティ)の要約。

『神モチベーション』星渉

「今日こそやるぞ」と気合を入れた朝ほど、夕方には何も進んでいない。『神モチベーション』(星渉)の要約。

『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』星渉

新しいことに挑戦しようとすると、決まって不安になる。あなたが弱いからではありません。『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』(星渉)の要約。

『ムダにならない勉強法』樺沢紫苑

月に10冊本を読んで1冊も感想を書かないなら、それは1冊も読んでいないのと同じ。精神科医・樺沢紫苑さんは、こう言い切ります。『ムダにならない勉強法』(樺沢紫苑)の要約。