メンタルヘルスの本27冊｜書評と要点（3ページ目） | ブクドリ

「頑張れ」が、チームを壊す日

『自衛隊メンタル教官が教える折れないリーダーの仕事』下園壮太

最近、あの部下、態度が悪くなったな。そう思ったこと、ありませんか。『自衛隊メンタル教官が教える折れないリーダーの仕事』(下園壮太)の要約。

『超ストレス解消法』鈴木祐さん

カラオケで思いきり叫んだ。やけ食いもした。とりあえず寝た。それでも翌朝、同じイライラが戻ってくる。『超ストレス解消法』(鈴木祐さん)の要約。

『うつヌケうつトンネルを抜けた人たち』田中圭一

「このトンネルには、出口がないんじゃないか」。『うつヌケうつトンネルを抜けた人たち』(田中圭一)の要約。

『人生に、上下も勝ち負けもありません』野村総一郎

同期が先に出世した。後輩のほうが評価されている。SNSを開けば、誰かのキラキラした毎日が流れてくる。『人生に、上下も勝ち負けもありません』(野村総一郎)の要約。

『ツレがうつになりまして。』細川貂々

ある朝、毎日きちんとお弁当を作っていた夫が、真顔でこう言いました。「死にたい……」。『ツレがうつになりまして。』(細川貂々)の要約。

『筋トレが最強のソリューションである』Testosterone

落ち込んだとき、あなたはどうしますか。じっと考え込む。誰かに相談する。お酒を飲む。『筋トレが最強のソリューションである』(Testosterone)の要約。

『とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』Testosterone

「今日は早く帰ろう」と思った夜に限って、なぜか後ろめたさが残る。『とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』(Testosterone)の要約。

『「普通がいい」という病』泉谷閑示

「普通でいい」「人並みでいれば十分」。そう口にしたこと、ありませんか。『「普通がいい」という病』(泉谷閑示)の要約。

『もしも一年後、この世にいないとしたら。』清水研

「いつか時間ができたら、やろう」『もしも一年後、この世にいないとしたら。』(清水研)の要約。

『「誰かのため」に生きすぎない』藤野智哉

他人が「疲れてない？」と聞けば、すぐ「無理しないでね」と返せる。なのに、自分の疲れには気づけない。『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉)の要約。