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『反応しない練習』草薙龍瞬｜悩みは「出来事」ではなく「心の反応」から始まる
上司の一言にイラッとする。同僚と自分をつい比べてしまう。将来を考えると、なんとなく不安になる。『反応しない練習』(草薙龍瞬)の要約。
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『こころを洗う技術』草薙龍瞬｜悩みの99%は「妄想」が作っている
新しい仕事、新しい環境、新しい人間関係。何かを手に入れれば人生は思い通りになる。私たちはそう信じて、いつも外の世界に答えを探します。『こころを洗う技術』(草薙龍瞬)の要約。
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『インド式「グルノート」の秘密』佐野直樹｜走り続けるほど、人生は壊れていく
仕事も投資も全力でやってきた。なのに気づいたら、スタッフは全員辞め、妻とは離婚し、借金だけが残っていた。『インド式「グルノート」の秘密』(佐野直樹)の要約。
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『ブッダが教える愉快な生き方』藤田一照｜頑張るほど、苦しくなる理由
問題に出会ったとき、私たちは反射的に二つの選択肢から選びます。闘うか、逃げるか。『ブッダが教える愉快な生き方』(藤田一照)の要約。
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『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』ジェームズ・ドゥティ｜願いを叶える脳の力が、人を壊す理由
家賃も払えない家で育った12歳の少年が、町の手品用品店で「人生を変える魔法」を教わります。『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』(ジェームズ・ドゥティ)の要約。
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『これも修行のうち。』草薙龍瞬｜悩みは出来事ではなく、心の「反応」が作っている
朝の満員電車で、隣の人の咳払いにイラッとする。上司の一言が頭から離れず、夜になっても反芻している。『これも修行のうち。』(草薙龍瞬)の要約。
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『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は消すものではなく「使う」もの
夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
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『左脳さん、右脳さん。』ネドじゅん｜頭の中の「ひとりごと」は、あなたではない
過去の失敗を何度も思い出し、まだ起きていない未来に不安になる。頭の中で「ひとりごと」がぐるぐる回って止まらない。『左脳さん、右脳さん。』(ネドじゅん)の要約。
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『究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo｜不安は「敵」じゃなかった
「不安をなくしたい」と思ったことがある人、正直に手を挙げてほしい。『究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
