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• 『運動脳』アンデシュ・ハンセン｜頭を良くしたいなら、脳トレより「歩く」が効く

  健康・メンタル

  8 May, 2026

  『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。

• 『スタンフォード式人生を変える運動の科学』ケリー・マクゴニガル｜運動は健康法ではなく「喜び」だった

  健康・メンタル

  16 Mar, 2026

  『スタンフォード式人生を変える運動の科学』(ケリー・マクゴニガル)の要約。「健康のために運動しなさい」と言われると、なぜか足が重くなる人へ。

• 『脳を鍛えるには運動しかない！』ジョン・J・レイティ氏｜運動の本当の目的は、筋肉ではなく脳だった

  健康・メンタル

  17 Feb, 2026

  『脳を鍛えるには運動しかない！』(ジョン・J・レイティ氏)の要約。ある高校が体育の授業を変えただけで、生徒の学力が世界トップになりました。