自己肯定感の本
書評28冊・コラム1本
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「勝ち負け」から降りると、なぜ心が軽くなるのか
『人生に、上下も勝ち負けもありません』野村総一郎
同期が先に出世した。後輩のほうが評価されている。SNSを開けば、誰かのキラキラした毎日が流れてくる。『人生に、上下も勝ち負けもありません』(野村総一郎)の要約。
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「鈍感になれ」が効かない人へ
『気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる 繊細さんの本』武田友紀
職場で誰かが不機嫌だと、自分の仕事が手につかなくなる。人と長くいると、嫌いな相手じゃなくても疲れ果てる。小さなミスに気づいて、確認に時間がか…『気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる 繊細さんの本』(武田友紀)の要約。
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悩みの99%は筋トレとプロテインで片づく
『筋トレが最強のソリューションである』Testosterone
落ち込んだとき、あなたはどうしますか。じっと考え込む。誰かに相談する。お酒を飲む。『筋トレが最強のソリューションである』(Testosterone)の要約。
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悩みの99%は、寝れば消える
『とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』Testosterone
「今日は早く帰ろう」と思った夜に限って、なぜか後ろめたさが残る。『とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』(Testosterone)の要約。
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悩みの9割は、捨てていいゴミだった
『お前のために生きてないから大丈夫です カマたくの人生ざっくり相談室』カマたく
「自己肯定感が低くて」と口にしたことが、一度はありませんか。『お前のために生きてないから大丈夫です カマたくの人生ざっくり相談室』(カマたく)の要約。
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短所の克服は、今日でやめていい
『世界一やさしい「才能」の見つけ方』八木仁平
「なんでこんなこともできないの」と、誰かにイラッとした瞬間がありませんか。『世界一やさしい「才能」の見つけ方』(八木仁平)の要約。
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あなたは他人の期待に応えるために生まれてきたわけじゃない
『「誰かのため」に生きすぎない』藤野智哉
他人が「疲れてない？」と聞けば、すぐ「無理しないでね」と返せる。なのに、自分の疲れには気づけない。『「誰かのため」に生きすぎない』(藤野智哉)の要約。
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「察してもらう」をやめた人の生き方
『国際線外資系CAが伝えたい自由へ飛び立つ翼の育て方』Ryucrew
CAに一番向いている資質は何か。語学力でも、笑顔でも、スタイルでもありません。『国際線外資系CAが伝えたい自由へ飛び立つ翼の育て方』(Ryucrew)の要約。
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自己肯定感は「高く保つ」のではなく「揺れていい」
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』中島輝
朝、鏡を見て自分の嫌なところをまず探してしまう。SNSを開くと、いつのまにか「いいね」の数を数えている。『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』(中島輝)の要約。
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不安は消すものではなく「使う」もの
『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』メンタリストDaiGo
夜中の3時、布団の中で同じ失敗を何度も再生してしまう。そんな夜を過ごした経験はありませんか。『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(メンタリストDaiGo)の要約。
