HSPの本
書評3冊・コラム1本
- コラム 健康・メンタル
「気にしすぎ」は性格ではなく、神経の仕様だった
同じ会議に出て、同じ時間働いて、なぜか自分だけ疲れている。そういう人に向けて、心理カウンセラーの武田友紀さんは『繊細さんの本』でこう説明しています。繊細さは克服すべき性格の課題ではなく、生まれ持った気質だ、と。
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過敏さは、その日のストレス値で上下する
『繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策』西脇俊二
『繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策』(西脇俊二)の要約。足の裏が敏感すぎて、地面に足をつけられない子どもがいます。だから、つま先立ちのまま一日を過ごす。
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「鈍感になれ」が効かない人へ
『気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる 繊細さんの本』武田友紀
職場で誰かが不機嫌だと、自分の仕事が手につかなくなる。人と長くいると、嫌いな相手じゃなくても疲れ果てる。小さなミスに気づいて、確認に時間がか…『気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる 繊細さんの本』(武田友紀)の要約。
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あなたはどこもおかしくない、脳の充電方式が違うだけ
『内向型を強みにする』マーティ・O・レイニー
飲み会が盛り上がっている最中、あなただけがそっと帰り支度を始めたことはありませんか。『内向型を強みにする』(マーティ・O・レイニー)の要約。
