少食の本

書評2冊・コラム0本

• 健康・メンタル · 2026.06.25

  不調の原因は、足りないことより「食べすぎ」だった

  『医師がすすめる 少食ライフ』石黒成治

  毎日しっかり食べているのに、疲れがとれない。胃腸が重い。年齢のわりに老けて見える気がする。『医師がすすめる 少食ライフ』(石黒成治)の要約。

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• 健康・メンタル · 2026.02.16

  102歳まで病気知らずだった貴族の「極少食」

  『無病法』ルイジ・コルナロ氏

  1日に食べるのは、わずか350グラム。それで102歳まで生きた人がいます。『無病法』(ルイジ・コルナロ氏)の要約。

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