ランナーズハイの本

書評1冊・コラム0本

• 健康・メンタル · 2026.03.16

  運動は健康法ではなく「喜び」だった

  『スタンフォード式人生を変える運動の科学』ケリー・マクゴニガル

  「健康のために運動しなさい」と言われると、なぜか足が重くなる人へ。『スタンフォード式人生を変える運動の科学』(ケリー・マクゴニガル)の要約。

  お気に入り