健康・メンタルの本
「健康・メンタル」の書籍要約一覧。
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「無理していいのは筋トレだけ」
『心を壊さない生き方』Testosterone・岡琢哉
「気合いが足りない」「甘えてるだけ」。心が弱ったとき、そう自分を責めた経験はありませんか。『心を壊さない生き方』(Testosterone・岡琢哉)の要約。
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「我慢は美徳」は、あなたを利用する人のルール
『我慢して生きるほど人生は長くない』鈴木裕介
「なんだか嫌だな」と感じたのに、その気持ちに蓋をして、笑ってやり過ごした。そんな夜に心当たりはありませんか。『我慢して生きるほど人生は長くない』(鈴木裕介)の要約。
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その面倒くささは、傷つかないための防衛です
『生きるのが面倒くさい人』岡田尊司
朝、布団から出るのが面倒くさい。メールの返信を後回しにする。やりたいことはあるのに、いざとなると体が動かない。『生きるのが面倒くさい人』(岡田尊司)の要約。
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早起きするほど、脳は老けていく
『超速で脳の疲れを取る 賢者の睡眠』メンタリストDaiGo
眠っている間、脳は自分のサイズを6割も縮めます。『超速で脳の疲れを取る 賢者の睡眠』(メンタリストDaiGo)の要約。
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あなたの不安は、脳が正常に働いている証拠
『ストレス脳』アンデシュ・ハンセン
夜中に目が覚めて、まだ起きてもいないことをぐるぐる考えてしまう。この安全な時代に、なぜ心だけがこんなに落ち着かないのか。『ストレス脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。
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創造性は才能ではなく「詰まり」の問題だった
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』ジュリア・キャメロン
「絵心がない」「文才がない」。そう言って、やってみたいことに蓋をしてきた人は多いはずです。『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』(ジュリア・キャメロン)の要約。
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仏教は「信じる宗教」ではなく「心の心理学」だった
『池上彰と考える、仏教って何ですか？』池上彰
お葬式のとき、あなたは何宗のお経を聞いたか、あとで答えられるでしょうか。『池上彰と考える、仏教って何ですか？』(池上彰)の要約。
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やり方は、誰かにもらうものではなかった
『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』青砥瑞人
「この方法でうまくいった」という他人の成功法則を試して、自分には効かなかった経験はありませんか。『BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは』(青砥瑞人)の要約。
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すれ違いは愛情不足ではなく「脳の作り」だった
『話を聞かない男、地図が読めない女』アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ
冷蔵庫の前で「バターどこ?」と聞く夫。目の前の棚にあるのに、見つからない。『話を聞かない男、地図が読めない女』(アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ)の要約。
