基礎代謝の本

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• 健康・メンタル · 2026.06.24

  カロリーを減らすほど、太る体になる

  『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』藤田聡

  食事の量を減らしているのに、体重が落ちない。あるいは、我慢して痩せたと思った矢先に、前より太ってリバウンドした。『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』(藤田聡)の要約。

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