呼吸法の本

書評2冊・コラム0本

• 健康・メンタル · 2026.08.30

  深呼吸するほど、酸素は届かない

  『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』パトリック・マキューン

  『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』(パトリック・マキューン)の要約。疲れたら深呼吸。私はずっとそう信じていました。

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• 健康・メンタル · 2026.08.28

  意志では動かせないはずの免疫が、動いた

  『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』ヴィム・ホフ

  『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』(ヴィム・ホフ)の要約。2014年、オランダの研究室で、24人の健康な男性の腕に大腸菌の毒素が注射されました。

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