プチ断食の本

書評1冊・コラム0本

• 健康・メンタル · 2026.08.31

  太ると、脳は物理的に縮む

  『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』メンタリストDaiGo

  『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』(メンタリストDaiGo)の要約。283人を16週間追いかけた試験で、いちばん体重が落ちたのは「朝食を抜いたグループ」でした。

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