デジタルデトックスの本

書評1冊・コラム0本

• 健康・メンタル · 2026.06.03

  あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている

  『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン

  なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。

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