セルフコンパッションの本
書評1冊・コラム1本
- コラム 健康・メンタル
自分を責めても、人は変わらない
自分を責めるほど、人は変われません。むしろ、同じ失敗を繰り返しやすくなります。「厳しく反省したほうが、次はうまくやれる」。多くの人がそう信じています。私もそうでした。でも、心理学の研究はずいぶん前から逆の答えを出しています。
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感情は変えられないと思っていた人へ
『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』ジュリー・スミス
落ち込むのは、自分の性格が弱いせいだと思っていました。でも、それは違ったんです。『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』(ジュリー・スミス)の要約。
