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• 『心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実』生田哲｜あなたの性格は、腸の細菌が決めている

  健康・メンタル

  26 Jan, 2026

  『心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実』(生田哲)の要約。臆病なマウスを無菌にして、勇敢なマウスの腸内細菌を移植する。すると、臆病だったマウスは勇敢に変身しました。

  

• 『腸がすべて』フランク・ラポルト＝アダムスキー｜トマトパスタが、あなたを不調にしている

  健康・メンタル

  30 Nov, 2025

  『腸がすべて』(フランク・ラポルト＝アダムスキー)の要約。トマトソースのパスタ。多くの人が好きな、ありふれた一皿です。ところが本書は、これを「最悪の食べ合わせ」だと言い切ります。

  

• 『最高の体調』鈴木祐さん｜あなたの不調は「進化のミスマッチ」だった

  健康・メンタル

  23 May, 2025

  『最高の体調』(鈴木祐さん)の要約。しっかり寝ているのに、疲れがとれない。集中力が続かない。