栄養学の本

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• 健康・メンタル · 2026.08.30

  カロリーは足りているのに、体は飢えている

  『一生役立つ きちんとわかる栄養学』飯田薫子

  『一生役立つ きちんとわかる栄養学』(飯田薫子)の要約。和牛サーロインを100g食べても、たんぱく質は11.7gしか摂れていません。

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