タグ: マインドフルネス
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『サーチ・インサイド・ユアセルフ』チャディー・メン・タン｜感情に振り回されるのは、性格ではなく「未訓練」だった
カチンとくる一言に、思わず言い返してしまった。あとで後悔した。『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(チャディー・メン・タン)の要約。
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『モンク思考』ジェイ・シェティ氏｜「自分の価値観」は、本当にあなたのものか
あなたが大切にしている価値観。それは本当に、あなた自身のものでしょうか。『モンク思考』(ジェイ・シェティ氏)の要約。
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『今、ここを生きる』ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ｜パニック障害のチベット僧が脳科学で証明した「幸福は訓練できる」
「世界で最も幸福な男」と呼ばれるチベット僧がいます。『今、ここを生きる』(ヨンゲイ・ミンゲール・リンポチェ)の要約。
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『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん｜ストレスは気のせいではなく、内科の病気を作っている
「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。
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『考えすぎないコツ』枡野俊明さん｜不安は雪だるま、転がすほど大きくなる
「もし失敗したらどうしよう」「あの一言で怒らせたかもしれない」。『考えすぎないコツ』(枡野俊明さん)の要約。
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『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』ジェレミー・ハンター氏｜変えられるのは、過去でも他人でもなく「いまの3秒」だけ
うまくいかないとき、私たちはまず「他人」か「環境」を変えようとします。『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』(ジェレミー・ハンター氏)の要約。
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『無（最高の状態）』鈴木祐さん｜苦しみは「痛み×抵抗」で増幅する
夜中にふと目が覚めて、昼間のやりとりを何度も再生してしまう。あの一言、まずかったかな、と。『無（最高の状態）』(鈴木祐さん)の要約。
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