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『脳と身体を最適化せよ！』モリー・マルーフ｜慢性疲労の正体は「細胞の充電切れ」だった
なんとなく疲れている。集中が続かない。でも病院に行くと「異常なし」と言われる。『脳と身体を最適化せよ！』(モリー・マルーフ)の要約。
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『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル｜ストレスは「悪い」と思った人だけを蝕む
健康診断の帰り道、「最近ストレスが多いな、体に悪いだろうな」とため息をついたことはありませんか。『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』(ケリー・マクゴニガル)の要約。
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『マインドフルネスこそ最強のクスリ』山下あきこさん｜ストレスは気のせいではなく、内科の病気を作っている
「最近、体の調子が悪い」。でも病院に行くほどでもない。検査をしても異常はない。『マインドフルネスこそ最強のクスリ』(山下あきこさん)の要約。
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