アンデシュ・ハンセンの本

アンデシュ・ハンセンさんの本の書評・要約（3冊）。

• 健康・メンタル · 2026.07.04

  あなたの不安は、脳が正常に働いている証拠

  『ストレス脳』アンデシュ・ハンセン

  夜中に目が覚めて、まだ起きてもいないことをぐるぐる考えてしまう。この安全な時代に、なぜ心だけがこんなに落ち着かないのか。『ストレス脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。

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• 健康・メンタル · 2026.06.03

  あなたの脳は、まだサバンナで暮らしている

  『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン

  なぜスマホを手放せないのかを脳科学で解明し、集中力・睡眠・メンタルを守る方法を解説。今日から実践できる3つの行動設計つき。『スマホ脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。

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• 健康・メンタル · 2026.05.08

  頭を良くしたいなら、脳トレより「歩く」が効く

  『運動脳』アンデシュ・ハンセン

  クロスワードや脳トレアプリで、頭を鍛えているつもりの人へ。『運動脳』(アンデシュ・ハンセン)の要約。

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