「あの映画、やばかった」
これで終わり。
博報堂のスピーチライター、ひきたよしあきさんの『5日間で〜』によると、これが言葉が出てこない原因だそうです。
脳が怠けてるだけ。
言葉が出てこない本当の理由
著者はこう言っています。
言葉が出てこないのは、語彙が少ないからじゃない。
脳の中に言葉はある。でも、すぐに引き出せない状態になっている。
著者はこれを「湿った花火」に例えています。
花火自体はある。でも、火がつかない。
じゃあどうするか。
脳に「筋トレ」をさせる。
Method 1：30秒で10個言う
これ、地味だけど効きます。
「花の名前を10個」「ヨーロッパの都市名を10個」
テーマを決めて、30秒以内に声に出して言う。
最初はびっくりするほど出てきません。
でも毎日やると、言葉がスラスラ出てくるようになります。
湿った花火に火がつく感覚。
電車の中とか、お風呂の中でもできます。
Method 2：形容詞を使わない
これが一番刺さりました。
「すごい」「やばい」「おもしろい」
こういう形容詞に頼ってると、思考が止まります。
「あの映画、やばかった」
これで終わり。何も考えてない。
著者は形容詞を禁止して、代わりに3つの方法で表現することを提案しています。
1. 五感で表現する
「鳥肌が立った」「息を呑んだ」
2. 自分以外の人の様子で表現する
「隣の人はずっと目を瞑ってた」「彼女は終わった後も動けなかった」
3. 過去の経験と比較する
「過去に観た映画で3本の指に入る怖さ」
形容詞を禁止すると、脳が「具体的に表現しよう」と動き出します。
Method 3：実況中継する
電車の窓から見える風景を、頭の中でアナウンサーのように実況する。
「右手に見えますのは、築30年くらいのマンション。ベランダに洗濯物が干されています。青いシャツと白いタオル。風が強いのか、激しく揺れています」
これをやると、見たものを瞬時に言語化する訓練になります。
黙ってるけど、脳は全力で動いてる。
通勤時間がトレーニング時間に変わります。
「5つのWHY」で本質に迫る
これ、トヨタの大野耐一氏が考案した手法です。
「なぜ？」を5回繰り返す。
例えば、新商品を開発するとき。
「なぜこの商品を開発するのか？」→「売上を上げたいから」
「なぜ売上を上げたいのか？」→「会社を成長させたいから」
「なぜ会社を成長させたいのか？」→「社員の生活を守りたいから」
5回繰り返すと、表面的な理由じゃなく、本質的な動機にたどり着きます。
この深掘りが、言葉に厚みを与える。
「40文字ルール」を意識する
人が一度に話せる、聞ける文字数の限界は約40文字です。
これを超えると、聞き手の脳に入らない。
「私たちは、お客様の健康に、食を通じて貢献したいと考えております」
これで約40文字。
短い文で区切る。これだけで、伝わりやすさが劇的に変わります。
読んでから変わったこと
「形容詞を使わない」を意識するようになりました。
「すごい」「やばい」を言いそうになったら、「具体的に何が？」と自分に問いかける。
これだけで、言葉の解像度が上がった気がします。
あと、「5つのWHY」は仕事でも使っています。
「なぜこのプロジェクトをやるのか？」を5回深掘りすると、チームの目的意識が揃います。
こんな人に読んでほしい
- 「言いたいことはあるけど、言葉にできない」と悩んでる人
- 会議で発言するのが苦手な人
- 「すごい」「やばい」ばかり使ってしまう人
- 言葉のトレーニング方法を知りたい人
言葉が出てこないのは、才能の問題じゃない。
脳のトレーニング不足。
形容詞を禁止する。5回「なぜ？」を繰り返す。
これだけで、言葉は変わります。